ニキビができる原因と予防法【医師監修】

ニキビができるメカニズムは様々ですが、主な原因は、毛穴が角栓で塞がれその中に皮脂が溜まってしまうこと。ニキビが生成されて悪化するまでには様々な要素が絡んできます。
ニキビができる原因とその正しい予防法を知りましょう。

ニキビの発症要因とは

ニキビの原因は1つとは限りません。ここでは大きく分けて、体の内面から起因する内的要因、皮膚の状態、外的要因の3つのカテゴリに分けて原因を詳しくご紹介します。

体の状態から原因を探す

ニキビ 原因（ニキビ 治し方） 体質改善 ストレス ホルモン 睡眠不足 便秘 生理前 妊娠 冷え性 血行不良 生活習慣

皮膚の状態から原因を探す

ニキビ 出血 角栓 男性ニキビ 皮脂 乾燥 毛穴 肌荒れ

外的要因から原因を探す

日焼け止め 遺伝 細菌 食べ物 紫外線 メイク 飲酒・喫煙

ニキビを予防する方法

ニキビに限らずどの病気でも、まずは予防して発生しないように生活習慣を正しく心がけることが大切です。日頃からケアしている場合と何もしないのとでは、ニキビの悪化スピードも変わってきます。ここでは、自分で日常からできるニキビの予防法をご紹介します。

生活を見直して予防しよう

食事で予防する 習慣で予防する 体質改善で予防する
アクネクリニック：再発を防ぐ 新ニキビ治療

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