角栓ならニキビ研究室 【医師監修】 | ニキビ治療はニキビ専門皮膚科のアクネクリニックへ(新宿・名古屋)

角栓をそのまま放置していると、塞がれた毛穴の内部に皮脂が溜まり、そこにアクネ菌が繁殖してニキビが発生することがあります。一度できてしまったニキビを治すには時間を要しますので、角栓の段階で適切な処置をしておくことが大切です。

■毛穴を自然に開かせて角栓除去

自宅で角栓除去をする際は、無理に毛穴を開かせないよう注意しましょう。毛穴が広がると、角栓が詰まりやすくなってしまうのです。

• ・指で無理に押し出す
• ・ピンセットで引き抜く
• ・毛穴パックをする

といった方法は、毛穴を広げる原因になるためあまりおすすめできません。

角栓除去をする際はまず、ホットタオルなどを使って毛穴の周りをじっくりと温めましょう。入浴中も、毛穴が開きやすいためおすすめです。
そして毛穴が自然に広がってきたら、角栓が気になる部分を指の腹でそっと撫でてみてください。角栓が詰まっていると、その部分が「ザラザラ」しているはずです。ザラザラしているところを指の腹で優しくこすると角栓が出てきますので、優しく拭き取れば角栓除去の完了です。

毛穴の角栓は一度に取りきれないこともありますが、無理に押し出すのはやめましょう。肌を傷つけたり、毛穴が広がってしまったりする可能性があります。

また角栓除去をした後の肌は、皮脂が除去されてとても乾燥しやすい状態にあります。そこで角栓除去の後は、化粧水を使ってしっかり保湿をしておくようにしましょう。

■スキンケア・体質改善をして角栓を詰まりにくくすることも大切

そもそも角栓は、古い角質と皮脂が混じり合い、これが毛穴に詰まることで形成されるものです。そのため角栓の発生、そしてそれに伴う肌トラブルを防ぐには、スキンケアや体質改善によって角栓が詰まりにくい肌質をつくることが大切です。

■角栓予防に効果的な洗顔とは

角栓を予防するには、角栓の「もと」となる物質をしっかり除去することが大切です。酵素系洗顔料には皮脂やたんぱく質を分解する作用がありますので、日々の洗顔に使用してみてください。また洗顔料はよく泡立て、毛穴の汚れを浮かしとるようなイメージで洗いましょう。

■角栓予防に効果的なスキンケアとは

角栓を予防するには、肌のターンオーバーを正常化することが大切です。肌のターンオーバーを正常化したり過剰分泌された皮脂を除去したりするには「薬用炭」や「AHA（アルファヒドロキシ酸/フルーツ酸）」が効果的ですので、化粧品選びの参考にしてみてください。

また毛穴を引き締めるには、「ビタミンC誘導体」が効果的です。市販されている化粧水には「バルミチン酸アスコルビルリン酸3Na」「リン酸アスコルビル」と表記されていますので、角栓除去をした後はもちろん、日々のスキンケアにはこの成分が配合されている化粧水を使用してみてはいかがでしょうか。

■ホルモンバランスを整えて角栓を予防

角栓の詰まりは、男性ホルモンの過剰分泌が原因で起こることもあります。そのため角栓詰まりを予防するには、ホルモンバランスを整えることも大切です。 ホルモンバランスを改善するには、以下のような対策が効果的ですので、実践してみてください。

• ・ストレスを溜めない
• ・適度な運動をする
• ・栄養バランスの取れた規則正しい食事を心がける